Bí quyết trị rụng tóc tại nhà hiệu quả

Bí quyết trị rụng tóc tại nhà hiệu quả. Tóc rụng nhiều sẽ khiến tóc mỏng dần, thậm chí để lộ da đầu khiến bạn thiếu tự tin. Bạn hãy nhanh tìm cách trị rụng tóc tại nhà từ những thành phần thiên nhiên để tóc hồi phục chắc khỏe hơn mỗi ngày nhé!

Mục lục

Bí quyết trị rụng tóc tại nhà hiệu quả.

Bí quyết trị rụng tóc – Trị rụng tóc bằng vỏ bưởi

Nếu như múi bưởi cung cấp các loại vitamin B, C và nguyên tố vi lượng giúp các chị em chăm sóc làn da từ sâu bên trong, đồng thời giúp giảm cân, đẹp dáng thì vỏ bưởi lại là nguyên liệu tự nhiên giúp chị em ngừa rụng tóc, lấy lại mái tóc dày đẹp. Vỏ bưởi và hoa bưởi cũng là nguyên liệu dân gian được dùng gội đầu, dưỡng tóc từ xa xưa.

Luôn luôn dùng dầu xả tóc

Khi gội đầu là chúng ta nghiễm nhiên rửa sạch đi phần dầu có trên da đầu và trên các sợi tóc. Do đó, việc bổ sung cho tóc dưỡng chất mềm ẩm, tránh tình trạng rối rít là cần thiết. Hãy chọn cho mình loại dầu xả phù hợp. Lưu ý, gội đầu với 2 lần dầu là mẹo làm sạch sâu, kéo dài thời gian phải gội lại hơn.

Tiếp theo đó bạn cho phần dầu xả lên thân tóc, cách chân tóc 5cm và massage để các dưỡng chất ngấm đều vào thân tóc. Đối với các bạn tóc dầu, không cho dầu xả trực tiếp lên da đầu sẽ khiến da đổ dầu nhiều và nhanh bẩn hơn.

Ăn uống đủ chất và giữ một tinh thần thoải mái

Vào những ngày rụng nhiều tóc, bạn nên dùng các loại thực phẩm như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò, các loại rau, trái cây… Chúng chứa nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin, là những chất giúp tóc phát triển chắc khỏe, mượt mà, hạn chế gãy rụng tóc.

Đặc biệt hơn, giữ một tinh thần luôn vui tươi, sảng khoái là điều quan trọng. Khoa học đã chứng minh, khi bạn lo lắng hay muộn phiền, chức năng tuần hoàn kém đi và chất lượng hồng cầu trong máu sụt giảm sẽ không đủ cung cấp dinh dưỡng đến tóc, móng.

Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa rất giàu các axit béo chuỗi trung bình tự nhiên (MCFA), loại axit béo đặc biệt có đặc tính kháng khuẩn mạnh. Trong đó đặc biệt phải kể đến axit lauric, loại axit tự nhiên có trong sữa mẹ, giúp tăng cường sức khỏe của tế bào. Đây cũng là lý do khiến cách trị rụng tóc tại nhà bằng dầu dừa này có công dụng ngăn ngừa sự mất đi protein trên tóc, giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Đặc tính cấu trúc của của dầu dừa cho phép nó thâm nhập vào sâu bên trong tóc dễ dàng hơn so với những loại dầu khác. Thế nên, bạn có thể nhanh chóng nhận thấy công dụng của cách trị rụng tóc tại nhà này rất nhanh sau khi sử dụng.

Cách trị rụng tóc bằng lá ổi

Lá ổi có đặc tính giúp giảm đau, chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa nên rất có ích trong việc tăng cường sức khỏe của da đầu và điều trị nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Thành phần của lá ổi cũng rất giàu Vitamin B và Vitamin C, giúp nuôi dưỡng các nang tóc khỏe mạnh.

Trong lá ổi còn có chứa lycopene giúp bảo vệ da đầu và tóc dưới tác động của tia cực tím và thúc đẩy tóc nhanh mọc dài ra hơn. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng lá ổi sẽ giúp giảm lượng tóc gãy rụng và mang lại cho bạn mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Cách trị rụng tóc bằng nha đam

Cách trị rụng tóc từ thiên nhiên này tác dụng nhờ vào thành phần chính của nha đam là choline salicylate, một chất chống viêm. Tinh chất này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm kích ứng và chống viêm. Nha đam cũng có chứa chondroitin sulfate có thể chữa lành các tổn thương trên da đầu và tăng cường lưu thông máu, giúp tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng.

>>>Xem thêm: Các loại thực phẩm tốt cho sữa mẹ mà những chị em phụ nữ nên biết

Nguyên nhân gây nên rụng tóc

Rụng tóc là một biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể. Đây là hiện tượng rụng tóc theo chu kỳ. Hiểu về nguyên nhân rụng tóc nhiều là bước đầu tiên trong việc tìm cách chữa trị rụng tóc. Cùng lướt qua những nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng hiện nay nhé:

Thiếu chất dinh dưỡng khi ăn kiêng quá mức. Chế độ ăn thiếu vitamin để nuôi tóc gây nên tình trạng rụng tóc.
Do rối loạn nội tiết. Sự thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh em bé hoặc do dùng thuốc điều chỉnh nội tiết như thuốc tránh thai có thể gây ra rụng tóc ở nữ giới.
Do bệnh lý da đầu. Có rất nhiều trường hợp bị nấm da đầu gây nên tình trạng rụng tóc từng mảng.
Sử dụng các dụng cụ nhiệt quá nhiều như uốn sấy nhuộm, ép không đúng cách gây hại cho lớp lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc, làm hỏng sự liên kết của lớp sừng khiến tóc khô xơ, rối, khó chải và gãy rụng.
Sử dụng hóa mỹ phẩm tóc. Trong dầu gội, dầu xả, gel tạo nếp tóc, thuốc uống… có chứa các thành phần gây hại cho da đầu và tóc làm kiềm hóa da đầu, làm mỏng và giảm khả năng bảo vệ của da đầu gây ra nhiều bệnh và trị rụng tóc.

>>>Xem thêm: Hướng dẫn cách kéo traffic website tự nhiên hiệu quả nhất

Những lưu ý để có mái tóc chắc khỏe không lo bị rụng

Bảo vệ mái tóc

Khi tóc của bạn rụng quá nhiều, hãy chủ động bảo vệ mái tóc. Không nên buộc tóc quá chặt. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tác việc dụng nhiệt lên tóc như: sấy, uốn, ép, nhuộm trong thời gian ngắn. Vì khi tóc phải tiếp xúc liên tục với các hoá chất và nhiệt độ cao trong thời gian ngắn sẽ làm cho tóc không có thời gian “nghỉ ngơi” phục hồi. Từ đó, các dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu dẫn đến tình trạng tóc bị khô xơ, mỏng và dễ gãy rụng hơn. Hơn nữa, ánh nắng mặt trời cũng là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây tổn hại cho mái tóc của bạn. Vì thế, mỗi lần ra ngoài, bạn nên che chắn và bảo vệ mái tóc thật cẩn thận nhé!

Gội đầu đúng cách

Một số người vẫn giữ thói quen gội đầu bằng nước nóng ngay cả khi trời đang vào hè. Việc này sẽ khiến tóc bạn khô và rối hơn. Thay vào đó, bạn chỉ nên sử dụng nước mát để xoa dịu mái tóc. Việc sử dụng loại dầu gội dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên thay vì dầu gội thông thường và massage nhẹ nhàng da đầu sẽ làm giảm khả năng bong tróc chân tóc, ảnh hưởng đến da đầu. Tuyệt đối tránh xa các sản phẩm làm sạch tóc có chứa formaldehyde hoặc cồn nếu không muốn hủy hoại mái tóc.

Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng.
Cũng không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau. Vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.
Đừng sấy tóc khô, khiến mái tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại nhé!

Thư giãn, tinh thần thoải mái

Căng thẳng thể chất làm rối loạn hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Từ đó nó có thể dẫn đến hàng loạt thay đổi trong cơ thể trong đó có chu kỳ mọc tóc. Đây là nguyên nhân gây rụng tóc xảy ra ở rất nhiều người. Nếu muốn tình trạng này thuyên giảm, bạn nên hạn chế những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa.

Bổ sung vitamin, khoáng chất

Khi bữa ăn của bạn không đủ chất, cơ thể không cung cấp đủ protein, các vitamin, khoáng chất thiết yếu, lượng tóc của bạn sẽ theo đó giảm đi đáng kể. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và các khoáng chất là việc làm vô cùng cần thiết.

Hiện nay, có nhiều loại khoáng chất hỗ trợ tóc phát triển và ngăn ngừa gãy, rụng hiệu quả như: silica, sắt, canxi, kẽm… Các khoáng chất này có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm chưa qua chế biến như thịt, hải sản, các loại hạt, gan, trứng, gạo, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, cải bắp, dưa chuột, giá đỗ, các loại rau màu xanh lá đậm, dâu tây, chà là và nho khô. Các thực phẩm hữu cơ cũng tập trung nguồn khoáng chất này cao hơn các thực phẩm thông thường khác.

>>>Xem thêm: Những loại thực phẩm giúp ngủ ngon hiệu quả nhất cho bạn

Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Bí quyết trị rụng tóc tại nhà hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

Vũ Thơm-Tổng hợp

Tham khảo: (eva, maxxhair,…)