Cách uống nghệ mật ong hiệu quả để cải thiện sức khoẻ

Củ nghệ và mật ong có chứa chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất thực sự có thể ngăn ngừa các gốc tự do – một trong các nguyên nhân gây ung thư. Trong nghệ có curcumin có đặc tính chống oxy hóa và giúp giảm viên trong cơ thể. Vậy cách uống nghệ mật ong hiệu quả là gì? Hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích khi uống tinh bột nghệ với mật ong

Uống nghệ mật ong ngăn ngừa ung thư

Củ nghệ và mật ong có chứa chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất thực sự có thể ngăn ngừa các gốc tự do –một trong các nguyên nhân gây ung thư. Trong nghệ có curcumin có đặc tính chống oxy hóa và giúp giảm viên trong cơ thể.

Không có đủ bằng chứng hay nghiên cứu để nói rằng curcumin ngăn ngừa hoặc điều trị dứt điểm ung thư. tuy nhiên một vài nghiên cứu đã chỉ ra nhiều dấu hiệu tích cực, người ta phát hiện rằng curcumin thực sự có thể tiêu diệt nhiều loại tế bào ung thư theo nhiều cách. Curcumin chỉ nhắm vào các tế bào ác tính, giúp các tế bào thường thì không bị ảnh hưởng.

Một số nghiên cứu đã cho thấy curcumin thực sự có thể hoạt động chống lại ung thư vú, ung thư phổi, tuyến tiền liệt và ruột kết (đại tràng).

Uống nghệ mật ong giúp giảm rủi ro mắc Alzheimer

Bệnh Alzheimer là hội chứng suy giảm trí nhớ thường xảy ra ở người cao tuổi. những người uống tinh bột nghệ với mật ong, kết hợp thêm sữa sẽ giúp giảm sự không chắc chắn tăng trưởng bệnh Alzheimer. Thành phần của chất curcumin có trong nghệ là tác nhân chống viêm cùng với mật ong hoạt động như chất chống oxy hóa thực sự có thể ngăn chặn tế bào não bị tổn thương.

Không những thế curcumin còn có khá nhiều những tác dụng khác, giống như giảm mảng Beta-amyloid, chậm phân hủy tế bào thần kinh, thải sắt, chống viêm, chống oxy hóa, toàn bộ đều giúp trí nhớ cục bộ ở bệnh nhân Alzheimer được thay đổi cho tốt hơn.

Xem thêm: Các loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe tăng sức đề kháng

Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp kháng viêm

Ích lợi của tinh bột nghệ nhiều phần nhờ vào đặc tính của curcumin. Trong lúc đó, mật ong được biết tới với khả năng kháng viêm và thực sự có thể có ích trong việc ngăn ngừa trạng thái viêm nhiễm mãn tính. Đối với các bệnh nhân đang gặp tình trạng này, việc kết hợp thuốc và uống hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong thường xuyên sẽ giúp mang lại hiệu quả khá hơn. tuy nhiên, bạn nên tìm tòi ý kiến bác sĩ để uống theo liều lượng ăn nhập.

Xem thêm: Lợi ích của xông hơi đối với sức khỏe và những lưu ý khi xông hơi massage

Công dụng của tinh bột nghệ mật ong giúp giảm đau cơ

Một nghiên cứu chỉ ra rằng tinh bột nghệ thực sự có thể thực hiện giảm đau cơ một khi hoạt động mạnh. Mật ong thực sự có thể thực hiện dịu cấp độ căng của những cơ khi chịu những tác động chấn thương một cách tốc độ hơn. không những thế, mật ong và nghệ còn có chức năng tăng cường dây chằng và được xem như một loại thuốc bổ cho các người luôn luôn hoạt động về cơ bắp.

Thành phần hoạt chất dinh dưỡng có trong tinh bột nghệ và mật ong?

Mật ong chứa 13-20% là nước, 75-80% hydrat cacbon; rất nhiều vitamin như: B1, B2, B6, E, K, C, tiền tố vitamin A, a xit folic… hơn nữa còn chứa đựng hơn 300 vi chất giúp bổ sung mọi yếu tố vi lượng, nhiều vitamin, a xit và men tiêu hóa cần có cho cơ thể nhằm kích thích sự bàn luận chất nên vừa thực hiện thuốc bổ dưỡng vừa có chức năng kháng khuẩn đạt kết quả tốt.

Tinh bột nghệ có chứa hàm lượng curucumin cực cao – đây là hoạt chất có chức năng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa cực tốt giúp hỗ trợ tiêu hóa, ức chế khả năng sinh khối u trong dạ dày. Không chỉ có vậy uống tinh bột nghệ mật ong còn làm giảm lượng choletron trong máu, thực hiện chắc lại thành mạch máu, và giúp ăn ngon, ngủ ngon nữa đấy.

Chỉ dẫn cách uống tinh bột nghệ với mật ong

Cách 1:

• 12gr tinh bột nghệ (2 thìa coffee tinh bột nghệ)
• 6gr mật ong nguyên chất (1 thìa cafe mật ong nguyên chất)
• cùng với nước ấm (dưới 50 độ C, không sử dụng nước đun sôi hoặc nước nguội) rồi dùng vào sáng sớm mỗi ngày.

Cách 2:

• Nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ rồi thái lát mỏng, sau đó đem ngâm cùng mật ong nguyên chất từ 1-2 ngày, đến khi nghệ chuyển màu là có thể đem ra dùng.
• những lúc dùng 2 thìa coffee nghệ tươi mật ong hòa tan cùng một ly nước ấm.

Xem thêm: Các món thực phẩm chay tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ với mật ong

• Tinh bột nghệ với mật ong sẽ phát huy tác dụng tốt khi bạn vận dụng ở mức độ vừa phải. Việc tiêu thụ quá nhiều nghệ có thể gây ra bệnh dạ dày, mất nước và táo bón.
• Tham khảo quan điểm ​​bác sĩ nếu như bạn gặp vấn đề về máu vì nghệ cản trở công đoạn đông máu và có công dụng chống tiểu cầu.
• không chỉ có vậy, bạn nên tránh cho trẻ dưới 1 tuổi uống vì trẻ không thể chịu đựng được những đặc tính kháng sinh tự nhiên có trong mật ong.
• Tiêu thụ curcumin liều cao còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone – một chất có tính kháng viêm cao. thế nên, nếu như tiêu thụ nhiều nghệ, năng lực kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

• 

Tạm kết