Quá trình lão hóa có thể khác nhau ở mỗi cá nhân, tuy nhiên sẽ có một vài đặc điểm lão hoá nhất định được cho là sớm trước khi bạn nhận ra chúng như đồi mồi, nếp nhăn và chảy xệ. Vậy phương pháp chống lão hoá da hiệu quả để níu kéo tuổi xuân là gì? Hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Dấu hiệu da bị lão hóa
Quá trình lão hóa có thể khác nhau ở mỗi cá nhân, tuy nhiên sẽ có một vài đặc điểm lão hoá nhất định được cho là sớm trước khi bạn nhận ra chúng.
- Đốm đồi mồi. hay thường được gọi là đốm gan. Nó là những đốm phẳng trên da được gây ra do phơi nắng tại thời gian khá dài. các đốm này phát triển ở trên mặt, mu bàn tay hoặc cẳng tay
- Da khô hoặc bị ngứa. tình trạng này thực sự có thể diễn ra thường hay xuyên hơn ở giai đoạn này. Bởi vì, thời điểm này da mỏng đi nhiều và dễ bị mất nước.
- Nếp nhăn và chảy xệ. Khi bước vào tuổi 30, làn da sẽ làm chậm quá trình sản xuất collagen , protein. Bởi vì, collagen là hợp chất giúp cho làn da đàn hồi và đầy đặn. Khi da ít collagenvà da sẽ xảy ra các nếp nhăn , bị chảy xệ. Vị trí thực sự có thể thấy rõ nhất tình trạng này là trán hoặc các vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Lý do gây ra lão hóa da
Một vài nguyên nhân gây lão hóa da bao gồm:
- Hút thuốc. những độc tố tại khói thuốc làm cho làm da bị stress oxy hóa. điều đó, khiến cho da khô, có những nếp nhăn và các đặc điểm lão hoá sớm.
- Phơi nắng. tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sẽ tạo điều kiện cho những tia cực tím UV làm hỏng DNA tại những tế bào da và gây ra nếp nhăn.
- Gen. một vài hoàn cảnh hiếm gặp có đặc điểm lão hoá ở thời thơ ấu , dậy thì sớm hay còn gọi là lão nhi. Chẳng hạn như: hội chứng Werner tác động đến 1 trong 1 triệu người. Nó khiến da nhăn nheo, tóc bạc và hói phát triển từ 13 đến 30 tuổi. Hay hội chứng Hutchinson-Gilford thậm chí còn hiếm gặp hơn, ảnh hưởng đến 1 trên 8 triệu trẻ sơ sinh. các trẻ em mắc hội chứng này không tăng trưởng nhanh như các đứa trẻ khác tại cùng nhóm tuổi. Tuổi thọ trung bình của trẻ em mắc hội chứng Hutchinson-Gilford là 13 tuổi.
- Một số nguyên nhân khác như: thói quen ngủ, chế độ ăn, uống rượu và uống cafe…
Dùng kem chống nắng mỗi ngày
Thoa kem chống nắng là bước không thể không có trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn. nếu bạn không bôi kem chống nắng, năng lượng tia cực tím từ mặt trời sẽ phá hủy dần lượng collagen và những sợi đàn hồi, khiến da mặt chảy xệvà nhăn nheo. Nguy hiểm hơn, điều này còn góp phần làm ra các gốc tự do gây hại, giúp tăng rủi ro ung thư da.
Bạn hãy chọn lựa loại kem có thông số kem chống nắng SPF từ 30 – 60 để thoa thường nhật lên mặt, cổ , ngực. những loại kem chống nắng có thông số SPF nhỏ hơn mức này thường không mang lại đạt kết quả tốt như mong đợi, tại khi SPF quá cao sẽ dễ gây tắc lỗ chân lông và khiến da bị tổn thương.
Chống lão hóa da tuổi 30 bằng việc dùng retinoid – Chống lão hoá da
Retinoid là một dẫn xuất của vitamin A, có công dụng trị mụnvà xóa mờ nếp nhăn, giảm đốm nâu , làm đều màu da. Ngoài ra, dẫn xuất này cũng làm tăng cường chức năng tế bào da ở những lớp sâu hơn, cùng lúc đó đảo ngược một vài tác hại của ánh nắng mặt trời trước đó đã làm ảnh hưởng đến da.
Bạn thực sự có thể dùng retinoid kê đơn hoặc không kê đơn để bảo vệ , làm đẹp da. Chú ý là trước khi sử dụng bất kỳ hàng hóa dưỡng da mới nào, bạn luôn cần kiểm tra một lượng nhỏ ở mặt tại cánh tay để đảm bảo không bị kích ứng với thành phần sản phẩm.
Xem thêm: Top 5 thói quen tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình
Xử lý những thương tổn da do ánh nắng mặt trời – Chống lão hoá da
Đến tuổi 30, những tổn thương da do ánh nắng mặt trời trước đây khởi đầu lộ rõ dưới dạng đốm nâu, mẩn đỏ hoặc vỡ mạch máu. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh có thể phát triển những vết sạm nám và tàn nhang, khiến làn da biến mất duy trì được vẻ đẹp mịn màng không tì vết.
Để giải quyết các thương tổn này, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn điều trị dứt điểm. Bên cạnh đấy, bạn cũng cần lưu ý dùng kem chống nắng và retinoid thường xuyên để nhanh chóng có lại làn da đẹp như mong muốn.
Tập thể dục – Chống lão hoá da
Vận động giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài. không những để thay đổi cho tốt hơn vóc dáng, tập thể dục còn có công dụng tích cực lên làn da. Khi vận động, cơ thể bạn liên tục trao đổi chất. Tăng cường tuần hoàn máu giúp làn da trông căng mịn, trẻ trung hơn. nếu như bạn chọn cách chạy bộ, đạp xe ngoài trời thì hãy nhớ che chắn cho cơ thể và khuôn mặt.
Xem thêm: Tác hại của việc thức khuya đến sức khỏe
.
Massage mặt – Chống lão hoá da
Khi sử dụng những loại kem dưỡng vào ban đêm, hãy liên kết với các động tác massage để hàng hóa thẩm thấu khá hơn đồng thời nâng cơ mặt. dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn & di chuyển khắp mặt để kích like máu lưu thông, và làm giảm những dấu hiệu lão hóa.
Tẩy tế bào chết – Chống lão hoá da
Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần, Khi mà đã thu thập đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh những tế bào mới giúp da trông sáng mịn hơn. Lớp tế bào chết nếu không bị loại bỏ sẽ khiến cho da bạn bị xỉn màu vì khả năng hắt sáng của các tế bào này vô cùng kém.
.
Bình luận về chủ đề post