• Trang Chủ
  • Lầu Xanh
  • Sức Khỏe
    Top 3 công thức nước uống Detox giảm cân đốt cháy mỡ thừa

    Top 3 công thức nước uống Detox giảm cân đốt cháy mỡ thừa

    Kinh nghiệm cắt tóc ngắn đẹp và cách chăm sóc tóc ngắn tại nhà

    Kinh nghiệm cắt tóc ngắn đẹp và cách chăm sóc tóc ngắn tại nhà

    Kinh nghiệm chọn nước hoa nữ cực chuẩn

    Kinh nghiệm chọn nước hoa nữ cực chuẩn

    Top mặt nạ đất sét trị mụn thu nhỏ lỗ chân lông tốt nhất hiện nay

    Top mặt nạ đất sét trị mụn thu nhỏ lỗ chân lông tốt nhất hiện nay

    Hướng dẫn cách kéo traffic website tự nhiên hiệu quả nhất

    Hướng dẫn cách kéo traffic website tự nhiên hiệu quả nhất

    Vật Liệu Nhà Xanh Có Uy Tín Không

    Vật Liệu Nhà Xanh có uy tín không?

    0 Anh Dai Dien

    Nồi nấu rượu Inox Vinakitchen có tốt không? Hiệu quả sử dụng mang lại

  • Tâm Sự
  • Thời Trang – Làm Đẹp
  • Tuổi Teen
    Top 3 công thức nước uống Detox giảm cân đốt cháy mỡ thừa

    Top 3 công thức nước uống Detox giảm cân đốt cháy mỡ thừa

    Kinh nghiệm cắt tóc ngắn đẹp và cách chăm sóc tóc ngắn tại nhà

    Kinh nghiệm cắt tóc ngắn đẹp và cách chăm sóc tóc ngắn tại nhà

    Kinh nghiệm chọn nước hoa nữ cực chuẩn

    Kinh nghiệm chọn nước hoa nữ cực chuẩn

    Top mặt nạ đất sét trị mụn thu nhỏ lỗ chân lông tốt nhất hiện nay

    Top mặt nạ đất sét trị mụn thu nhỏ lỗ chân lông tốt nhất hiện nay

    Hướng dẫn cách kéo traffic website tự nhiên hiệu quả nhất

    Hướng dẫn cách kéo traffic website tự nhiên hiệu quả nhất

    Vật Liệu Nhà Xanh Có Uy Tín Không

    Vật Liệu Nhà Xanh có uy tín không?

    0 Anh Dai Dien

    Nồi nấu rượu Inox Vinakitchen có tốt không? Hiệu quả sử dụng mang lại

  • Tình Cảm – Tình Yêu
  • Trang Chủ
  • Lầu Xanh
  • Sức Khỏe
    Top 3 công thức nước uống Detox giảm cân đốt cháy mỡ thừa

    Top 3 công thức nước uống Detox giảm cân đốt cháy mỡ thừa

    Kinh nghiệm cắt tóc ngắn đẹp và cách chăm sóc tóc ngắn tại nhà

    Kinh nghiệm cắt tóc ngắn đẹp và cách chăm sóc tóc ngắn tại nhà

    Kinh nghiệm chọn nước hoa nữ cực chuẩn

    Kinh nghiệm chọn nước hoa nữ cực chuẩn

    Top mặt nạ đất sét trị mụn thu nhỏ lỗ chân lông tốt nhất hiện nay

    Top mặt nạ đất sét trị mụn thu nhỏ lỗ chân lông tốt nhất hiện nay

    Hướng dẫn cách kéo traffic website tự nhiên hiệu quả nhất

    Hướng dẫn cách kéo traffic website tự nhiên hiệu quả nhất

    Vật Liệu Nhà Xanh Có Uy Tín Không

    Vật Liệu Nhà Xanh có uy tín không?

    0 Anh Dai Dien

    Nồi nấu rượu Inox Vinakitchen có tốt không? Hiệu quả sử dụng mang lại

  • Tâm Sự
  • Thời Trang – Làm Đẹp
  • Tuổi Teen
    Top 3 công thức nước uống Detox giảm cân đốt cháy mỡ thừa

    Top 3 công thức nước uống Detox giảm cân đốt cháy mỡ thừa

    Kinh nghiệm cắt tóc ngắn đẹp và cách chăm sóc tóc ngắn tại nhà

    Kinh nghiệm cắt tóc ngắn đẹp và cách chăm sóc tóc ngắn tại nhà

    Kinh nghiệm chọn nước hoa nữ cực chuẩn

    Kinh nghiệm chọn nước hoa nữ cực chuẩn

    Top mặt nạ đất sét trị mụn thu nhỏ lỗ chân lông tốt nhất hiện nay

    Top mặt nạ đất sét trị mụn thu nhỏ lỗ chân lông tốt nhất hiện nay

    Hướng dẫn cách kéo traffic website tự nhiên hiệu quả nhất

    Hướng dẫn cách kéo traffic website tự nhiên hiệu quả nhất

    Vật Liệu Nhà Xanh Có Uy Tín Không

    Vật Liệu Nhà Xanh có uy tín không?

    0 Anh Dai Dien

    Nồi nấu rượu Inox Vinakitchen có tốt không? Hiệu quả sử dụng mang lại

  • Tình Cảm – Tình Yêu

Công dụng của nước ép là gì? Các loại nước ép hiện nay?

ATP Bởi ATP
20/04/2022
Trong Sức Khỏe
0
Công dụng của nước ép là gì? Các loại nước ép hiện nay?

Công dụng của nước ép là gì? Nước ép trái cây là bạn sử dụng phương pháp ép ra nước từ các loại trái cây, rau củ, quả tuy nhiên vẫn giữ tất cả dinh dưỡng. Một vài loại trái cây được ví như vị thuốc tự nhiên có thể hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa ung thư và cung cấp dưỡng chất chống lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân.

Mục lục

  • Nước ép là gì?
  • Phân loại các nước ép vào thời điểm hiện tại
    • Dùng hỗn hợp cô đặc
    • Nước ép từ 100% hoa quả tươi
    • Nước ép hoa quả bán trực tiếp
  • Lợi ích tuyệt vời của nước ép hoa quả
    • Nước ép giúp cho bạn tiêu thụ nhiều trái cây và rau hơn
    • Nước ép giúp cho bạn ngủ ngon hơn
    • Tăng tuổi thọ, ngăn ngừa bệnh tật
    • Thanh lọc cơ thể
    • Bổ sung lượng nước quan trọng
    • Tăng cường hệ tiêu hóa
  • Tạm kết

Nước ép là gì?

nước ép là gì
Nước ép – Công dụng của nước ép (Nguồn: Internet) 

Nước ép trái cây là bạn sử dụng phương pháp ép ra nước từ các loại trái cây, rau củ, quả tuy nhiên vẫn giữ tất cả dinh dưỡng, bao gồm enzym, vitamin của thực phẩm đó. Khi ép trái cây bạn sẽ loại bỏ được phần xơ, vỏ của trái cây và rau củ không tốt cho tiêu hóa.

Thay vì bạn ăn trái cây hằng ngày thì phương pháp uống nước ép thay thế sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ được thành phần dinh dưỡng phần lớn và đúng liều lượng hơn. Đặc biệt là không cung cấp cảm giác bị đầy bụng như khi ăn trái cây nhiều cùng một lúc. Bên cạnh đó, nước ép trái cây có khả năng kết hợp trên 2 loại thực phẩm ép nước, cung cấp công dụng tuyệt vời hơn và tiết kiệm thời gian.

Xem thêm Top 3 công thức nước uống Detox giảm cân đốt cháy mỡ thừa

Phân loại các nước ép vào thời điểm hiện tại

Có lẽ bạn không biết, nước ép không những đơn là nước ép từ trái cây, mà còn có đến tận 3 loại nước ép sau:

  • Từ hỗn hợp cô đặc.
  • 100% từ hoa quả tươi.
  • Nước ép hoa quả bán trực tiếp.

Dùng hỗn hợp cô đặc

Đối với nước ép làm từ hỗn hợp cô đặc, nhà cung cấp sẽ dùng syrup tự nhiên/nguyên chất chiết xuất từ hoa quả được nấu cô đọng. Lợi thế của nước ép từ hỗn hợp cô đặc là có thể bảo quản được lâu, tiết kiệm chi phí, dễ di chuyển và dung lượng nước ép nhiều hơn so sánh với nước ép từ trái cây tươi.

syrup cô đặc
Dùng hỗn hợp cô đặc – Công dụng của nước ép (Nguồn: Internet) 

Từ nguyên liệu syrup cô đặc, họ sẽ trộn thêm một số nguyên liệu khác như: nước, chất bảo quản, chất tạo ngọt, tạo hương, chất ổn định… Tuy vậy trải qua quá trình chế biến nước ép như thế, có thể nói rằng các chất vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa… của thực phẩm sẽ giảm đi.

Nước ép từ 100% hoa quả tươi

Một khi trái cây, thực phẩm ép lấy nước và họ sẽ dùng nước trái cây mang đi tiệt trùng, khủ oxy và rút hết oxy ra khỏi thùng chứa. Công đoạn này có công dụng giúp nước ép không bị hỏng, loại bỏ đầy đủ hương vị tự nhiên. Thành phẩm nước ép bạn uống sẽ không nạp phần đa số vitamin mà bạn mong ước. Theo nguyên tắc trái cây để quá lâu chúng cũng mất dần đi một số chất cần thiết và nước ép cũng vậy.

Nước ép hoa quả bán trực tiếp

Nghĩa là bạn mua nước ép trái cây từ một shop, quán café, nhà hàng… họ sử dụng máy ép trái cây ép nước trực tiếp, không thêm thắt bất kỳ thành phần nào khác trừ: nước ép, đường, muối hoặc đá viên.

nước ép tự làm tại nhà
Nước ép hoa quả bán trực tiếp – Công dụng của nước ép (Nguồn: Internet) 

Yếu điểm của loại nước ép trái cây tự nhiên có thời gian bảo quản thấp, khoảng 2 – 3 ngày và thỉnh thoảng công đoạn vận chuyển, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm hương vị bị đánh mất. Để làm nước ép hoa quả này, họ thường sử dụng máy ép trái cây loại máy ép chậm, máy ép ly tâm…

Xem thêm Kinh nghiệm chọn nước hoa nữ cực chuẩn

Lợi ích tuyệt vời của nước ép hoa quả

Nước ép giúp cho bạn tiêu thụ nhiều trái cây và rau hơn

Việc này đặc biệt đúng với các loại rau. khi bạn ép nước rau củ quả, bạn sẽ có khả năng thử nghiệm thêm nhiều loại rau mà bạn “don’t like” ăn trước đây. Thêm vào nước ép những trải cây ưa thích sẽ giúp che giấu mùi rau mà bạn không ưa.

Nước ép giúp cho bạn ngủ ngon hơn

Một cốc nước ép đúng loại trái cây và rau củ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Các trái cây như anh đào, kiwi, cam có chứa melatonin là một hormone giúp cơ thể để dễ ngủ. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học bang Louisiana cho chúng ta thấy người trưởng thành uống hai cốc nước ép anh đào mỗi ngày sẽ ngủ thêm được 90 phút vào buổi tối.

Tăng tuổi thọ, ngăn ngừa bệnh tật

Một vài loại trái cây được ví như vị thuốc tự nhiên có thể hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa ung thư và cung cấp dưỡng chất chống lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân. Vậy nên, nước ép trái cây sẽ giúp quý khách hàng ngăn ngừa bệnh tật, nâng cao tuổi thọ của mình.

Tác dụng của các loại nước ép trái cây với sức khỏe con người
Tăng tuổi thọ, ngăn ngừa bệnh tật – Công dụng của nước ép (Nguồn: Internet) 

Thanh lọc cơ thể

Cũng giống như nước lọc, nước ép trái cây khi đi vào cơ thể có thể được hấp thu những dưỡng chất quan trọng còn lại có thể được đào thải ra ngoài. Nước trái cây được đào thải ra ngoài cuốn trôi theo những chất độc hại giúp thanh lọc cơ thể, rất khả quan cho các cơ quan của hệ bài tiết.

Tác dụng của các loại nước ép trái cây với sức khỏe con người
Thanh lọc cơ thể – Công dụng của nước ép (Nguồn: Internet) 

Bổ sung lượng nước quan trọng

Các loại trái cây đều có chứa hàm lượng nước lớn. Vậy nên khi uống nước ép trái cây, bạn có thể cùng lúc đó trao cho cơ thể những dưỡng chất ích lợi cùng lượng nước nhất định, tránh được liên quan tiêu cực của việc thiếu nước.

Tăng cường hệ tiêu hóa

Thay vì phải cần đến dạ dày co bóp để nghiền nát, việc ép trái cây ra thành nước sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách dễ dàng và có kết quả tốt hơn. Chính vì vậy, nước ép trái cây sẽ không làm cho hệ tiêu hóa phải hoạt động vất vả.

Xem thêm Các loại nước ép đẹp da trị mụn hiệu quả

Tạm kết

Bài viết trên sẽ cung cấp cho bạn khá nhiều công dụng của nước ép mà bạn có thể chưa biết đấy! Mình hy vọng bài viết phía trên đây mà mình vừa chia sẻ sẽ phần nào giúp cho bạn có thêm nhiều kiến thức về lĩnh vực này nhé!!!

Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung

Nguồn tham khảo: (dantri.com.vn, hocphache.com.vn,…)

Tags: công dụng của nước ép
Bài Viết Trước

Tổng hợp những cách trị đau đầu cực kỳ hiêu quả cho bạn

Bài Viết Tiếp Theo

Cách trị nhiệt miệng cực kỳ hiệu quả mà bạn nên biết

Bài Viết Tiếp Theo
Cách trị nhiệt miệng cực kỳ hiệu quả mà bạn nên biết

Cách trị nhiệt miệng cực kỳ hiệu quả mà bạn nên biết

Bình luận về chủ đề post

Lauxanh.vn

Lauxanh.vn – Tâm sự, tình yêu, cuộc sống, thời trang, Làm đẹp, phong cách sống. Mang đến những trải nghiệm thật thú vị cho các bạn trẻ. Chia sẻ góc nhìn về cuộc sống…

Chuyên Mục

  • Bất động sản
  • Chưa được phân loại
  • Lầu Xanh
  • Sức Khỏe
  • Tâm Sự
  • Thời Trang – Làm Đẹp
  • Tin Tức
  • Tình Cảm – Tình Yêu
  • Tuổi Teen

Bài Viết Mới

  • Low key là gì? Lý giải về sự cuốn hút của low key
  • Rela là gì? Cách tạo rela trên facebook vô cùng đơn giản
  • Podcast là gì? Cách sử dụng podcast vô cùng đơn giản
  • Trang Chủ
  • Lầu Xanh
  • Sức Khỏe
  • Tâm Sự
  • Thời Trang – Làm Đẹp
  • Tuổi Teen
  • Tình Cảm – Tình Yêu