Bí quyết làm thế nào để ngày đèn đỏ nhanh hết một cách an toàn

Đa số ai cũng đều muốn kinh nguyệt mau chấm dứt để không phải chịu những cơn đau bụng hay nhức mỏi lưng, căng tức ngực “làm phiền” đời sống sinh hoạt của mình. Đến với Lauxanh.vn, chúng tôi sẽ chỉ các bạn những bí quyết làm thế nào để ngày đèn đỏ nhanh hết một cách an toàn

Tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt phái đẹp

Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu từ tử cung ra ngoài âm đạo, dẫn đến các thay đổi sinh lý ở cơ thể phụ nữ. Chu kỳ kinh nguyệt là công việc sinh lý hết sức bình thường của phái đẹp khi bước vào tuổi dậy thì. Có những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, cũng có những người lại có chu kỳ không đều, số ngày kinh kéo dài.

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ lặp lại theo tháng. Trong đó, số ngày hành kinh sẽ dao động khoảng từ 3 – 7 ngày.

Có 4 tác nhân chủ yếu gây ra trạng thái kinh nguyệt không đều :

– Do sự thiếu hụt, rối loạn các nội tiết tố estrogen và progesterone
– Dùng các các loại thuốc tránh thai như thuốc tránh thai khẩn cấp, vòng tránh thai,..

– Tăng cân đột ngột, ăn uống vô độ, rèn luyện quá sức, ngủ nghỉ không đúng giờ,…

– Các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa như: u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung,…

Làm cách nào để hết kinh nhanh chóng?

Ăn các loại đồ ăn giúp kinh nguyệt nhanh ra

• Mùi tây và gừng

Mùi tây rất giàu vitamin A, K và C rất hiệu quả trong điều trị kinh nguyệt không đều. Gừng là loại thực phẩm lành tính, có khả năng giúp đỡ điều trị chứng kinh nguyệt kéo dài hiệu quả.

Để hết kinh nguyệt nhanh chị em chỉ cần đập dập miếng gừng cho vào nước ấm uống dần. Có thể trộn gừng giã nhỏ với rượu trắng rồi mát xa lên bụng để giúp nhanh hết kinh và giảm đau bụng

xem thêm Cập nhật những cách làm trắng răng hiệu quả đã được thử nghiệm

• Thịt đỏ

Ăn các loại thịt đỏ giúp bổ sung máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể trong quá trình bị “mất đi”

• Cần tây

Cần tây được coi như thực phẩm giúp làm hết kinh nguyệt sớm. Chất apiol có trong cần tây có tác dụng kích thích cổ tử cung co thắt, đẩy kinh nguyệt ra ngoài một bí quyết dễ dàng.

Ngoài ra, cần tây còn chứa phytochemical – chất có khả năng làm dịu cơn nóng tại cơ thể. Thế nên, trước khi có kinh 1 – 2 ngày, chị em có khả năng cung cấp cần tây vào bữa ăn của mình.

• Ẳn đu đủ

Enzyme papain của đu đủ có thể thúc đẩy thành tử cung mềm mịn hơn, làm kinh nguyệt loãng ra, không vón cục nên giúp dòng chảy kinh nguyệt ra ngoài được đơn giản hơn. Nếu như mong muốn sạch sẽ kinh sớm, chị em đừng quên cho đu đủ vào cơ chế dinh dưỡng của mình.

• Nước dừa

Nước dừa có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như vitamin C, E, chất chống oxy hóa và các axit không thể thiếu, Omega – 3, Omega – 6,…

Không chỉ đóng vai trò là loại nước giải khát thanh mát, nước dừa còn có công dụng quan trọng trong việc kích thích kinh nguyệt hết nhanh.

Lưu ý: Với những ai đang bị chứng rối loạn kinh nguyệt thì nên ăn nhiều các loại đồ ăn giàu sắt như xà lách, súp lơ, rau chân vịt, táo…bởi các loại thức ăn này không chỉ giúp làm sạch kinh sớm , còn giúp cung cấp lượng sắt cho cơ thể.

Vận động nhẹ nhàng để nhanh hết kinh nguyệt

xem thêm Bật mí bí quyết cách xông mặt trị mụn ẩn hiệu quả tại nhà

Tập thể dụng cho bụng hay mát xa vùng bụng là bí quyết rất hữu hiệu giúp lưu thông máu. Tuy vậy, tuyệt đối đừng nên vận động quá mạnh vì sẽ gây mất sức.

Chườm nước có nhiệt độ cao trong vài ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt

Tại các ngày hành kinh, cơ thể có nhiều thay đổi nên thường gây mệt. Có những cơn đau bụng tùy theo thể trạng từng người.

Vì thế, chị em nên sử dụng nước ấm để tắm cộng với chườm ấm bụng để làm co giãn các mạch máu, giúp cơ thể được dễ chịu

Những điều chị em cần tránh tại các ngày hành kinh

Để ngày ‘đèn đỏ’ trôi qua một bí quyết êm ái, đúng thời hạn, chị em nên chú ý đến những vấn đề sau đây :

• Sử dụng rượu, bia và các chất kích thích.
• Không nên ăn quá nhiều muối và các thực phẩm được chế biến sẵn.
• Không tiêu thụ các thức ăn có tính hàn như ốc, thịt vịt, thịt dê…sẽ tác động tới việc lưu thông, đào thải máu.
• không dùng đồ ăn cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ.

xem thêm Toner là gì? Toner có phải là nước hoa hồng không ?

Lan Anh tổng hợp

Tham khảo (kieuxuan,youmed,..)