Nước uống detox là một phương pháp giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng giúp mang lại thân hình mong ước. Dưới đây là 5 công thức nước uống Detox giảm cân ngon miệng kết hợp từ các kiểu trái cây rau quả, giúp cho bạn nhanh chóng đốt hết mỡ thừa trên cơ thể.
Mục lục
1. Nước uống Detox giảm cân là gì?
Nước Detox đơn giản là một phương pháp thanh lọc cơ thể. Bằng việc ăn uống đa dạng rau củ quả giữ nguyên hương vị. Mà không qua quá trình nấu nướng hoặc cho thêm bất cứ gia vị gì. Nước Detox thường có 3 chức năng chính là:
- Detox thanh lọc, giải độc cơ thể
- Detox giảm cân
- Detox làm đẹp da
Nước detox là một trong những cách giảm cân hiệu quả được nhiều bạn trẻ áp dụng vào thời điểm hiện tại. Nước thuộc một phần quan trọng của bất kỳ chế độ ăn kiêng và tập thể dục nào. Cũng như mọi công dụng cơ thể khác mà bạn có thể tưởng tượng.
Các nghiên cứu về nước và giảm cân thậm chí còn cho thấy rằng chỉ cần uống nước làm tăng sự trao đổi chất của bạn! Trong nước detox chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất và tất nhiên là nhiều nước nữa. Nó không chứa chất béo và calo tuy nhiên vẫn giúp lấp đầy dạ dày của bạn. Vì thế bạn sẽ không cảm thấy đói nữa. Nó cũng mang lại năng lượng cho cơ thể, tránh bị kiệt sức.
Nước detox rất dễ làm, các nguyên liệu thường đã có sẵn trong nhà bếp. Nó có vị rất ngon, hoàn toàn có khả năng thay thế nước uống thường nhật. Vậy bạn còn ngại ngần gì mà không thử làm một bình nước giảm cân tại nhà ngay nhé.
2. Cách làm nước uống detox giảm cân
Dù có nhiều bí quyết ra sao, thì các bước thực hiện một bình nước detox cũng giống nhau và cực kì đơn giản:
• Bước 1: Cho các thành phần (trái cây, rau quả đã được rửa sạch và thái mỏng) vào dưới cùng của bình thủy tinh
• Bước 2: Cho đá vào đến nửa bình rồi đổ thêm nước lọc đến khi đầy.
• Bước 3: Cho vào tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi dùng. Có thể châm lại nước 2-3 lần trước khi thức uống khởi đầu mất hương vị.
Nước Detox giúp các đơn vị trong cơ thể thanh lọc, đào thải chất độc ra ngoài. Trong đó còn có lượng mỡ thừa mà chúng ta hấp thụ hàng ngày. Sự kết hợp tuyệt giữa những loại trái cây, rau củ. Sẽ đem đến hiệu quả giảm cân không ngờ.
3. Top 3 công thức giảm cân hiệu quả nhất:
Nước uống detox giảm cân: Dâu tây, bạc hà và chanh
1 quả chanh, cắt lát mỏng
6 quả dâu tây cắt đôi
5 lá bạc hà
Dâu tây và chanh có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hoá giúp tiêu giảm lượng mỡ trong máu. Vị chua chua ngọt ngọt kết hợp với sự the mát của bạc hà hẳn sẽ rất ngon miệng.
Nước uống detox giảm cân: Dưa hấu và cam chanh
Cốc dưa hấu cắt nhỏ
1/2 quả cam cắt lát và 1/2 quả chanh cắt lát
Nước cốt từ 1/2 quả chanh và 1/2 quả cam
Một ít lá bạc hà
Dưa hấu chứa rất nhiều khoáng chất đặc biệt là magiê giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể. Kết hợp với 2 loại trái cây giàu vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. LLàm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, cơ thể tràn đầy sức sống.
Nước uống detox giảm cân: Xoài và gừng
1 củ gừng, lột vỏ và thái lát
Xoài cắt nhỏ
Xoài không chỉ được biết đến với khả năng chống oxy hóa và điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể. Gừng giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu và ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Với tính chất nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, tiêu diệt mỡ nhanh hơn.
Chúc bạn thành công!
Xem thêm: https://lauxanh.vn/kinh-nghiem-cat-toc-ngan/
Hảo Hảo (Tổng hợp, chỉnh sửa)
(Nguồn: Phaikhoedep.com, Bloglamdep.com)
Bình luận về chủ đề post