Sức khoẻ của cơ thể chúng ta phụ thuộc vào những thực phẩm mà chúng ta ăn mỗi ngày. Nên việc lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khoẻ của mình là ưu tiên hàng đầu để có một cơ thể khoẻ mạnh. Nhưng thị trường thực phẩm càng ngày đa dạng khiến nhiều người gặp khó khăn trong việc lựa chọn nguồn thực phẩm chính. Chính vì thế hôm nay lauxanh sẽ tổng hợp những thực phẩm chức năng chống lão hóa nhé.
Mục lục
Nguyên nhân, Tác Hại Của Lão Hóa
Lão hóa có sự liên quan mật thiết đến các bước oxy hóa trong cơ thể. Chu trình oxy hóa xuất hiện khi các gốc tự do tấn công vào các tế bào khỏe khoắn trong cơ thể, khiến các tế nào này không thể công việc thông thường được. Các gốc tự do vốn là các phân tử bị mất điện tử electron nên sở hữu xu hướng tước đoạt điện tử từ các phân từ xung quanh, điều này gây tác hại đến các tế bào khỏe khoắn và làm tăng tốc độ suy tổn ở tế bào đã bị tổn thương.
Các nguyên nhân sản sinh ra gốc tự do có thể sinh ra trong cơ thể thông chu trình chuyển hóa tại các tế bào, hoặc có khả năng từ môi trường ngoài xâm nhập vào. Các yếu tố ngoại sinh như sự ô nhiễm môi trường sống, ô nhiễm không khí, khói thuốc lá, các chất thúc đẩy, stress, tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, thức ăn và nguồn nước bẩn…
Lão hóa khiến các tế bào trong cơ thể bị hư hỏng, khiến công việc của các bộ phận trong cơ thể hoạt động kém đạt kết quả tốt, sai lệch và dần dần tạo ra bệnh. Quá trình lão hóa có khả năng gây ra rất nhiều bệnh như bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ, các bệnh có liên quan tới hệ thần kinh, các bệnh xương khớp, thoái hóa khớp, các bệnh đường hô hấp, viêm thận, suy thận, thoái hóa thị giác, thoái hóa thính giác… Nhìn bao quát hoạt động của tất cả các phòng ban trong cơ thể đều bị tác động và trì trệ dưới tác động của lão hóa.
Thức ăn chống lão hóa hiệu quả nhất
Gấc
Gấc giúp tăng năng lực ngăn ngừa oxy hóa, đẩy lùi lão hóa tế bào, skincare và hỗ trợ sức khỏe cho hệ miễn dịch. Không chỉ vậy loại quả này được tán dương vì khả năng cải thiện, gia tăng sinh lực và tuổi thọ. Tính theo tỷ lệ gram/gram, gấc cung cấp hàm lượng lycopene gấp 70 lần so với cà chua và gấp 10 lần beta-carotene so sánh với cà rốt, khẳng định thành quả dinh dưỡng vượt trội của gấc so với các thực phẩm khác.
Không những vậy, trái Gấc còn chứa một thành phần cấu trúc độc đáo có hoạt tính mạnh, sinh khả dụng cao từ nhóm carotenoid được gọi là lipocarotenes. Đặc tính này sở hữu là do gấc là loại quả có hàm lượng các acid béo mạch carbon dài vượt trội. Các acid béo này là chất trung gian lý tưởng, quyến rũ và giản đơn hòa tan những hợp chất ngăn chặn oxy hóa đặc biệt, do đó, cơ thể người có khả năng hấp thụ các chất này tốt hơn.
XEM THÊM Tổng hợp 10 cách tẩy tế bào chết cho môi siêu đỉnh
Câu Kỷ Tử
Câu Kỷ Tử là loại quả có chứa các thành phần tốt cho da, giúp trẻ hóa tế bào nhờ năng lực bảo vệ các cấu trúc DNA và phản kháng lại chu trình oxy hóa. Ngoài ra, loại quả này còn chứa hàm lượng zeaxanthin có tác dụng hỗ trợ sức khỏe của mắt. Hàm lượng zeaxanthin trong Câu Kỷ Tử cao gấp 40 lần so sánh với bắp vàng (bắp vàng thời gian trước được coi là nhóm thức ăn giàu zeaxanthin nhất). Do đó, Câu Kỷ Tử trở thành nguồn cung cấp zeaxanthin quan trọng và có thành quả cao, giúp chống lại sự lão lóa một cách hiệu quả.
Cà chua
Quả cà chua có chứa một lượng lớn lycopene – một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh có công dụng ngăn chặn tế bào ung thư, đồng thời chống lại sự hình thành của các cục máu đông tạo ra trong mạch máu. Ngoài ra, cà chua còn đóng góp vào việc trung hòa gốc tự do trong cơ thể để phòng bệnh ung thư dạ dày cũng giống như các bệnh ung thư liên quan đến hệ tiêu hóa khác.
Ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cùng lúc đó, loại ngũ cốc này cũng chứa nhiều chất ngăn ngừa oxy hóa, nên có công dụng hữu hiệu trong giảm bớt các nguy cơ lão hóa và các bệnh lý về tim mạch và ung thư.
Ngoài ra, thời gian tiêu hóa ngũ cốc nguyên hạt lâu hơn so với các loại ngũ cốc đã được chế biến kỹ lưỡng. Bởi vậy, sử dụng ngũ cốc nguyên hạt không khiến lượng đường trong máu tăng lên đột biến, tránh mối nguy hại mắc bệnh tiểu đường rõ rệt, đồng thời cũng tốt cho việc duy trì cân nặng thích hợp hơn.
Những thực phẩm chức năng chống lão hóa được nhiều người tin dùng
Collagen ADIVA GOLD
Một trong các loại collagen chống lão hóa có mùi vị tự nhiên dễ uống, giản đơn hấp thu và hoàn toàn hợp lý với cơ thể được hàng triệu chị em tin dùng ngày nay có thể nói đến dòng mặt hàng Collagen ADIVA GOLD.
Collagen GOLD ADIVA là một thức uống đẩy lùi lão hóa xuất sắc giúp cải thiện đạt kết quả tốt các nhược điểm “tanh, khó uống” của những loại nước uống collagen khác. Cùng lúc đó dạng nước giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng, liều lượng trong chai nhỏ vừa đủ, không để lại lãng phí khi dùng.
Điều làm có thể tác dụng trẻ hóa làn da, hỗ trợ tăng cường giữ ẩm, kéo dài tính đàn hồi và giảm sạm khô nhăn cho da của Collagen ADIVA GOLD đấy là chứa chất đẩy lùi lão hóa Collagen Peptide biết rõ xuất xứ nhập khẩu trực tiếp từ Đức, được kiểm nghiệm lâm sàng về an toàn và hiệu quả cùng các chất dinh dưỡng Ceramide, Gaba, Biotin, L – Theanin, Amla, Vitamin D3, B3, B6, B12, Zn,…
OLIMPIQ SXC 250% SL
Sản phẩm có chứa các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp đào thải các gốc tự do trong cơ thể, đây là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa và gây các đột biến gen. Ngoài ra mặt hàng còn giúp các bức xúc sinh hóa tự nhiên trong cơ thể được hoạt động nhiều và hoàn chỉnh hơn. Bộ mặt hàng Olimpiq SXC 250% SL gồm 2 viên A và B.
Các thành phần rất giàu flavonoid trong Viên A mang tới khả năng chống oxy hoá cao nhờ công dụng trung hòa các gốc tự do của chúng. Viên A có tác dụng bảo vệ các tế bào và các tế bào gốc, giúp các tế bào hạn chế được tác dụng không tốt của các gốc tự do trong cơ thể cũng giống như các tác hại của môi trường sống xung quanh.
Các thành phần không gây hại đến từ thiên nhiên trong Viên B giúp kích hoạt các tế bào gốc trong tủy xương, từ đó giải phóng vào máu và giúp số lượng tế bào gốc trong máu tăng lên 2,5 lần. Việc tạo ra nhiều tế bào gốc hơn một cách tự nhiên sẽ giúp cơ thể làm chậm tốc độ lão hóa, duy trì tuổi xuân.
Cảm ơn bạn đã xem qua bài viết về thực phẩm chức năng chống lão hóa ở trên đây, hy vọng những thông tin mình chia sẻ phần nào giúp đỡ bạn vượt qua những khó khăn và thắc mắc của bản thân nhé.
Lộc Nguyên – Tổng hợp (Tham khảo: nuskin, suckhoedoisong, …)
XEM THÊM Gợi ý làm thế nào để hết hôi miệng ột cách hiệu quả nhất
Bình luận về chủ đề post